Gesundheitswoche LUH - Body Scan

Der Body Scan ist eine Übung, bei der Sie Ihren Körper achtsam wahrnehmen lernen. Sie üben, mit Ihrer Aufmerksamkeit ganz bei sich selbst zu bleiben und schrittweise ihren ganzen Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf. Dabei begegnen Sie sich selbst und allen Ihren Gedanken, Empfindungen und Gefühlen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung. Die Übung wird in einer ähnlichen, längeren Form in Kursen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit eingesetzt. Viele Menschen können dabei tief entspannen oder spüren ihren Körper intensiver.

Termine: Mittwoch, 14.05.2025
Es gibt 3 Durchgänge:

• 13:00 
• 14:00
• 13:30 

Das Angebot findet im Rahmen der Gesundheitswoche 2025 der LUH statt. Anmeldung über das Zentrum für Hochschulsport.